Εγκυμοσύνη και πόνοι στη μέση

Το 50% περίπου των γυναικών θα παρουσιάσουν πόνο στην μέση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σταθερές συνήθως αρθρώσεις της πυέλου αρχίζουν να χαλαρώνουν για να επιτρέψουν την ευκολότερη διέλευση του μωρού κατά τη γέννα. Αυτό σε συνδυασμό με το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, φέρνει το σώμα σας εκτός ισορροπίας. Για να εξουδετερώσετε αυτό το...

Read More

Achilles Tendinopathy

So I'm going to take you back to ancient times, where Gods ruled the lands, and the Greeks invented the Achilles heel! This weeks post is going to focus on Achilles Tendinopathy. Other common rock climbing foot issues will come in a later post. Achilles tendon anatomy Movements of the Achilles Function The Achilles tendon supports 6-15 times your body weight...

Read More

Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis is heel pain that is caused from an inflammatory process of the connective tissue, the plantar fascia. It is commonly caused by long periods of weight bearing and flat feet, as well as poor footwear, poor biomechanics, high arches, and/or running/walking long distance on hard surfaces.The treatment is normally rest, ice, reduce inflammation and swelling,...

Read More